“泡鲁达”的相关菜谱

西兰花,虾,香菇,蚝油,生抽,料酒

婧妞美食

纳福汇有机山茶油,卤水豆腐,肉沫,辣味蚝油,白糖,大蒜叶

爱家爱娃爱美食

鸡翅,蒜,鲜香菇,白芝麻,料酒,生抽,蚝油,山茶油。

吴妈厨房

嫩豆腐,蒜末,洋葱碎,辣椒粉,植物油,生抽,蚝油

蝶舞九天

土豆（中等大小）,辣椒,蒜,葱,米醋,生抽,白糖,蚝油,花椒

果小果子

土豆,茄子,青尖椒,大蒜,葱,姜片,酱油,蚝油,白糖,淀粉,清水,盐

爱吃的董小姐z

茄子,土豆,辣椒,淀粉,蒜沫,葱花,料汁,水,盐,鸡精,生抽,老抽,耗油,淀粉,糖

（霏源妈）大颖

生抽,芝麻,辣椒粉,方便面,葱,蒜,花椒粉,黄瓜,花生米,香菜,老抽,蚝油,陈醋

厨房笔记-fang

低筋面粉,牛奶,玉米油,糖粉,鸡蛋,柠檬汁,八寸活底蛋糕模

jmy的私房菜

西兰花,西红柿,蒜,生抽,耗油,木耳,鸡蛋

婧妞美食

鲍鱼仔,葱姜蒜,蚝油,酱油,老抽,水淀粉

珊妮儿吃东西

嫩豆腐,鲜虾,西红柿,安佳原味芝士片,洋葱,蒜末,盐

男姐家

里脊肉,白芝麻,米饭,玉米淀粉（裹里脊肉）,里脊肉腌料：盐,白胡椒粉,料酒,鸡蛋,淀粉,酱汁：清水,白醋,生抽,番茄酱,白糖,淀粉,食用油

青春妹m

内酯豆腐,金针菇,火腿,水发木耳,生抽,老抽,盐,糖,白胡椒粉,香油,香菜,水淀粉

老板娘微食记

黄瓜,苦菊,芒果,牛油果,青番茄,白萝卜,水萝卜,雀巢鹰唛炼奶

喜洋洋717

北豆腐,大葱,生抽,蚝油,淀粉,老抽,食用油,鸡精,清水

喜洋洋717

走地鸡,香菇,土豆,青红椒,葱姜蒜,干辣椒花椒,八角香叶,黄豆酱

余小西的四季三餐

虾仁,鸡蛋,菌菇,嫩豆腐,黄瓜,大蒜,葱花,海盐黑胡椒,料酒,橄榄油

秋食爱吃饭

鲜面条（薄）,长豆角,小里脊肉,肥肉丁,生姜,八角,香叶,盐,白糖,玉米淀粉,白胡椒粉,十三香,生抽,老抽

阳春白雪！

日本豆腐,鸡蛋,西兰花,虾干（新鲜虾仁）,山茶油（普通食用油）,盐巴,味精,老酒,白胡椒粉,蒸鱼豉油（酱油）,温水

窗边的小豆豆。