“清新代餐金枪鱼藜麦沙拉”的相关菜谱

金枪鱼（水浸）,速冻杂蔬（里面有豌豆、胡萝卜丁、玉米粒）,大蒜,圆生菜（也可以换成你喜欢的菜）,橄榄油（椰子油）,三色藜麦,火腿,西柚柠檬苏打水果汁，（清脂）,西柚,柠檬,蜂蜜,薄荷叶,苏打水,冰块

诺淇

开心果,核桃,金枪鱼罐头,紫甘蓝,青瓜,小番茄,柠檬油醋汁

薯条沾腐乳

美国原味薯条,油浸金枪鱼罐头,生菜叶

meggy跳舞的苹果

鸡蛋,金枪鱼罐头,色拉酱,生菜,玉米粒,青豆,小番茄

木木木木de健康生活

金枪鱼罐头,球生菜,紫甘蓝,黄瓜,小西红柿,蓝莓,鸡蛋,低脂蛋黄酱（法式沙拉酱）,橄榄油,柠檬,盐,黑胡椒,小苏打

玉儿小厨房

包装沙拉蔬菜,水浸金枪鱼罐头,吐司块,千岛酱

IrisssCCC

金枪鱼,黄瓜,土豆,胡萝卜,黑胡椒碎,盐,沙拉酱,欧芹碎,洋葱，生菜，牛油果

一碗清欢

香甜口味沙拉酱,彩椒,生菜,金枪鱼罐头

南宫無裘

土豆,金枪鱼罐头,熟鸡蛋,罗马生菜,胡萝卜丁,沙拉酱,无核橄榄（不是必需）,洋葱

昔我往矣-杨柳依依

圣女果,金枪鱼罐头,丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）,荷兰豆,甜玉米,红柿子椒,黄柿子椒

翘胡子洋芋片

金枪鱼罐头,什锦菜

尖尖实验室

藜麦,芦笋,胡萝卜,紫薯,鹌鹑蛋,坚果,海盐

寻找米米

藜麦,玉米,西葫芦,彩椒,小萝卜,小番茄,荷兰豆

咕噜健身厨房

大米,糯米,藜麦,寿司醋,盐,金枪鱼

Summer_夏天_

披萨饼,配菜:,金枪鱼肉,番茄酱,马苏里拉芝士,黑橄榄,菇凉果

薯条沾腐乳

冷米饭,黑芝麻,盐,糖,金枪鱼罐头,香油,海苔碎,沙拉酱,寿司醋

六六妈要变辣妈

金枪鱼拌饭酱适量,大米1.5碗,海苔片适量

NANA的美食工坊

金枪鱼罐头,玉米粒,豌豆粒,葱花,香菇,火腿丁,胡椒粉,生抽,盐,番茄酱,芝士碎,海苔碎

哎呀の美食

饼皮,番茄酱,洋葱,大蒜

粗壮的酸豆角很可疑

金枪鱼,鸡蛋,洋葱,杏鲍菇,肉松,黑椒酱,甜辣酱

初二的一日三餐