“煲仔饭午饭--荤素搭配”的相关菜谱

番茄,土豆,大葱,豆腐,白玉菇,瘦肉,腌肉用生粉、酱油、料酒,盐,鸡精,猪油,饮用水

薯条沾腐乳

油,仔排,不辣的辣椒,不太大的土豆,长茄子,长豇豆,生抽，老抽，鸡精，料酒，白糖

羽毛一样的花豆

鸡腿肉,咖喱,土豆,胡萝卜,黑胡椒,口蘑,橄榄油,西蓝花,生抽酱油,米饭,黑芝麻,椰浆

明明久久

红虾,猪骨,胡萝卜,玉米,番薯叶

康妮陈

鸭腿,青椒,葱姜蒜,味达美初榨醇酿老抽,味达美臻品料酒,味达醇香米醋,0卡糖,桂皮,茴香,花椒

涓涓小溪长流水

金龙鱼臻选稻香米,清水,鸡胸肉,日式酱油（可用生抽）,味啉（可用清酒加糖）,蜂蜜,食用油,西兰花,胡萝卜,香油,盐,姜

小菁同学

五花肉,茄子,西红柿,姜,葱,蒜,八角,料酒,味极鲜,蚝油,五香粉,白胡椒粉,生抽,老抽,鸡粉,黄豆酱,白糖,盐,姜粉,香油

玮大和柏爱

翅中,姜,太太乐红烧酱油,小茴香,番薯叶,盐,蒜,东北三色糙米,粳米

阿萍的日食记

香菇,平菇,玉米,莲藕,山药,胡萝卜,盐

好好_郝

生菜,鸡肉

宝宝辅食微课堂

粉丝,豆腐,五花肉,娃娃菜,青红椒,蒜,生抽,老抽,蚝油,白糖,淀粉,清水

一盘食光

牛腩,番茄,土豆,洋葱,葱,姜,蒜,生抽,盐,冰糖

森歌小厨

挪威三文鱼刺身,芥末酱,太太乐原味鲜头道生抽,生菜叶,黄瓜,小番茄,紫包菜叶,玉米粒,油醋汁,苦苣菜

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

五花肉,老豆腐,八角,桂皮,冰糖,老抽,生抽

闻醒

红苋菜,蒜,干辣椒,油,盐,鸡精

傣味刀刀

目鱼,鲍鱼,肉皮,山芋粉条,笋尖,茭白,胡萝卜,大葱,李锦记薄盐蚝油,食用油,猪油,胡椒粉,鸡汤

涓涓小溪长流水

前腿肉,莲藕,盐,白糖,蚝油,花生油

吃货爱动手哈哈哈哈哈

牛胁条,土豆,西兰花,葱姜蒜,香叶,香包,味达美醇香米醋,味达美秘制蚝油,0卡糖

涓涓小溪长流水

午餐肉,黄瓜,木耳,蚝油,味极鲜,鸡精,盐,花椒,干辣椒,香油,胡椒粉,醋,大蒜

田宝儿的厨房

肉片,三明治,莴笋,青椒,干辣椒,花椒,味精,鸡精,姜粒,蒜粒,食用盐,红泡椒

慕樱凌悦