减脂早餐
鸡蛋,西红柿,南瓜,鹰嘴豆,香葱,花生油+牛油果油,盐,蚝油,生抽,洋葱,姜,花椒粉
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减脂炒饭
糙米,虾,牛肉,鸡蛋
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减脂餐
其他
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减脂沙拉
苹果,黄瓜,玉米,小西红柿,生菜,无糖沙拉醋,细盐,橄榄油,黑胡椒,鸡胸肉
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减脂餐
青稞面,盐,鸡蛋,黄瓜,生抽,醋,香油,鸡精,黑胡椒,金针菇
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减脂餐
虾,香菜,红油,盐,蒜,葱,莴笋头,豆腐,鸡蛋,番茄
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减脂色拉
黄瓜,西兰花,虾仁,大蒜,辣椒面,黑芝麻,味极鲜,糖,醋
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减脂豆腐
老豆腐,橄榄油,鲜虾,土鸡蛋,胡萝卜,青豆,玉米,火腿我用的小火腿
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