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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇”的相关菜谱
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裙带菜胡萝卜青椒鸡蛋饼，同时补钙和蛋白质，维生素鸡蛋,盐,油,裙带菜,胡萝卜,青椒
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春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃胡萝卜,豆腐干,香菜,盐,鸡精,白糖,干辣椒
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【减肥菜谱】炒豆芽豆芽,绿辣椒,葱姜蒜,盐,醋,干辣椒,鸡精,豆瓣酱
收藏人数 92
减肥菜谱：牛肉烤角瓜角瓜,牛肉,洋葱,香菜
收藏人数 55
天使轻乳酪（纯蛋白芝士蛋糕）蛋清,奶油奶酪,牛奶,细砂糖,低筋面粉,色拉油,玉米淀粉,塔塔粉
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【减肥菜谱】鲜虾炒蛋白虾,鸡蛋,盐,白胡椒粉,淀粉
收藏人数 28
夏季减肥菜谱-芹菜香菇芹菜,香菇
5分
冰箱减肥记之香蕉酥蛋挞皮,香蕉,蛋黄,芝麻,炼奶
收藏人数 185
冰箱减肥记之金钱蛋熟鸡蛋,青椒,蒜苗,朝天椒,泡椒,淀粉,生抽,蚝油,大蒜
收藏人数 51
减肥篇—虾皮甘蓝发面蒸饺面粉,温水,酵母,甘蓝,虾皮,葱,姜粉,盐,鸡粉,香油,油
收藏人数 104
杜坎减肥pp篇——麦麸牛四层牛里脊,鸡蛋,燕麦麸,脱脂牛奶,洋葱,黑胡椒粉,酱油,盐
收藏人数 280
减肥篇—燕麦玉米面窝头白面粉,玉米面粉,干酵母,燕麦,鸡蛋,开水
收藏人数 416
杜坎减肥pp篇——早餐麦麸卷饼燕麦麸,鸡蛋,水,葱花,椒盐,白胡椒粉
收藏人数 474
减肥增蛋白的火锅：冬日豆乳锅汤底食材：,黄豆（泡好后重量）,纯水,白味噌,鲜鸡汁,盐,配菜食材：,萝卜,胡萝卜,土豆,山药,白豆腐,洋葱,金针菇,白菜,豌豆苗,龙口粉丝,西葫芦,鸡胸肉,调味食材：,盐（腌肉）,料酒（腌肉）,油（腌肉）,鸡蛋清（腌肉）,白萝卜泥,柠檬汁,蒸鱼豉油
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菠菜炒蛋白— 减肥健身食谱盐,橄榄油,菠菜,蛋白,枸杞,蚝油,料酒
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暴暴龙的欢乐假期#美的绅士烤箱#这里不好写，请看上面文章中。
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