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罗非鱼

别名：吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼

热量：98大卡（100克可食部分）

分类：鱼虾蟹贝 ,鱼类

适宜人群：一般人群都可食用。

红烧罗非鱼
罗非鱼,姜蒜辣椒,油，盐，生抽，老抽,蚝油,紫苏,砂糖

收藏人数 24

Eden1588
醋香罗非鱼
罗非鱼,白糖,料酒,酱油,葱姜蒜,香醋,盐,火锅料,大料

收藏人数 8

失忆的海虾很暴躁
香烤罗非鱼
罗非鱼,食用油,生姜,盐,柠檬,香叶,罗勒碎,老抽生抽料酒,糖白胡椒

收藏人数 84

羽娅2019
清蒸罗非鱼
罗非鱼,葱,姜,蒸鱼豉油,花生油

收藏人数 27

baiyu365
清蒸罗非鱼
罗非鱼,生姜,大葱,盐,生抽,料酒,红辣椒,蒜

收藏人数 37

宠物仆人
酸菜土豆罗非鱼
罗非鱼,泡青菜,葱姜蒜,泡小米辣,土豆,豆瓣酱

收藏人数 104

牛库古丽
酱烧罗非鱼
罗非鱼,咸面酱,葱,姜,蒜,香菜,红辣椒

收藏人数 31

太迟7
清蒸罗非鱼
罗非鱼,葱,姜,蒜,香菜,蒸鱼豉油,盐,食用油

收藏人数 33

阿lian吖
家常红烧罗非鱼
罗非鱼,葱,姜,红烧酱油,盐,油,辣椒

收藏人数 126

Mike's_Kitchen
咸黄遇到罗非鱼
罗非鱼,咸蛋,辣椒,油,盐,蒜头

收藏人数 19

月丫头2
香茅草烤罗非鱼
罗非鱼,香茅草

收藏人数 40

香飘飘的烤大雁
红烧罗非鱼（微辣）
罗非鱼,葱,姜,盐,料酒,生抽,郫县豆瓣酱,蒜,辣椒

收藏人数 139

小翟爱做饭呀
营养丰富的罗非鱼粥
罗非鱼,姜片,大米,葱,花生油,盐,生抽,鸡精

收藏人数 50

kaka是天秤座超级无敌美少女
新手罗非鱼不粘锅不掉皮
罗非鱼,番茄,蒜苗,姜

收藏人数 132

我怕是要饿死了吧
最简单的焖烧罗非鱼
罗非鱼,生姜,生抽,料酒,蚝油,葱花,白糖

收藏人数 34

深沉的苜蓿很不开心
香醋甜酸罗非鱼块
罗非鱼,青椒,红椒,蒜末,姜末,葱头,精盐-浸泡,精盐-腌制,胡椒粉-腌制,白酒-腌制,玉米淀粉-腌制,浙江香醋-芡汁,白糖-芡汁,柠檬汁-芡汁,精盐-芡汁,胡椒粉-芡汁,生粉-芡汁,芝麻油-芡汁,清水-芡汁

收藏人数 70

rosejyy2000