“荷塘三宝----藕、莲蓬、菱”的相关菜谱

芋头,红薯,紫薯,木薯粉,熟红豆,冰糖

魔力女超人

油面筋,肉馅,银耳,红枣,青菜（上海青最好，我用的小白菜）,鸡蛋,五香粉、料酒、淀粉、耗油、盐、糖

小丫枝嘞

长茄子,猪肉,鸡蛋,苦瓜,盐,鸡精,淀粉

娜娜卷卷

三宝扎,甘草,小黄姜片,饮用水

薯条沾腐乳

红糖,大枣,桂圆,莲子,黑芝麻,冰糖,桂花（可不用）

草莓漫食

薏米,红豆,芡实,燕麦,百合,黄冰糖,清水,清水

玫瑰的厨房

鲜虾,曾味35松露酱,曾味营养均衡黑松露油,香菇,豆腐泡,秋葵,玉米淀粉,食用油,瑶柱鲍鱼汁,酱油

曾味Sumerians

硬豆腐 （切对半，中间划一刀，不要切断）,茄子 （切成1寸厚，中间划一刀，不要切断）,青辣椒 （中间划一刀，去籽，不要切断）,苦瓜 （切cm厚片，去瓠去籽）,马鲛鱼或者吴哥鱼肉,肉末 （猪肉）,葱花,芡粉/木薯粉,肉馅调味料：,水 兑 1/3-1/2 小勺 盐,鱼露 或 酱油,食油,大地鱼粉 或 1/8 小勺 鸡精粉,香油/麻油,糖,胡椒粉

盈盈小筑2010

芋头,红薯,紫薯,糖,水,葱花

烯予寒

土豆俩个,胡萝卜俩根,里脊肉150克,咖喱块70克,盐适量,清水一大碗

油米姐姐

鮰鱼,鸡翅,明虾,青尖椒,红彩椒,紫洋葱,土豆,胡萝卜,莴苣,大蒜,姜片,色拉油（牛油）,家乐煲仔酱,蕃茄酱,蚝油,生抽,辣酱,黑胡椒碎,白胡椒粉,鸡精（鸡粉）,啤酒（可不加）

蔚蓝私厨

猪肝

摩西厨房

猪肉,莲藕,马蹄,葱,豆腐,牛皮菜,青椒,香菇

希哟希哟

长茄子,香葱,肉馅,辣椒,杏鲍菇,盐,味美达臻品蚝油,淀粉,葱伴侣六月香豆瓣酱,水淀粉,酱油,糖

叫我咩咩酱

米,柠檬,红火龙果,芒果,薄荷叶

只爱飞飞自己

璞悦琥珀松石金奖意式浓缩,预制乳基底,iSi红参轻脂奶沫,红参须&肉桂

和沁茶饮

鸡腿,油菜,黑木耳,红花,枸杞,肉苁蓉,小葱,姜,蒜,白糖,盐,陈醋,料酒,植物油

方太幸福食光

苦瓜,黄豆(生）,裙带菜,枸杞,味增酱,盐

全食物日记减脂餐

米饭,海苔,土豆,生菜,小番茄,西兰花,火腿肠,蒜瓣,玉米油,椒盐,食盐,沙拉酱

安宝的虎妈

长茄子,苦瓜,豆角,黄豆酱

余小西的四季三餐