“营养均衡早午餐”的相关菜谱

鸡胸肉,胡萝卜,西芹,洋葱,青椒,香油,酱油,盐,胡椒粉

JUJURAI

优质蔬菜,高蛋白（低脂肪）

湖南妹子呀

河粉,里脊肉,豆芽,油菜,鸡蛋,洋葱,香肠,昆布轻盐酱油（生抽）,耗油,老抽,糖（提鲜）,盐,葱（可不放）,姜（可不放）,辣椒（可不放）

Lilyhuaya

腊肠,干香菇,胡萝卜,土豆,大米,葱丝,盐,白糖,老抽,生抽,蚝油,油,熏肉,柿子椒,菜心

不想说我是谁

欧包

小米周周_

蓝莓,牛油果,生菜,虾仁,鸡蛋,全麦贝果

爱吃郑郑好

雪川薯饼,生菜,培根,番茄,番茄酱

雪川食品

牛里脊,土豆,胡萝卜,洋葱,酱油,蚝油,盐,姜,咖喱块

馋货家

可颂,生菜,圣女果,虾仁,水煮蛋

爱吃郑郑好

全麦贝果,芝士片,培根,鸡蛋,生菜,无花果,蓝莓

爱吃郑郑好

酱牛肉,鸡蛋,海苔碎,小番茄,羽衣甘蓝,香菇,全麦贝果

爱吃郑郑好

主料：土豆,主料：鸡蛋,主料：洋葱,主料：尖椒,主料：面粉,辅料：五香粉,辅料：盐,辅料：鸡精,辅料：食用油

冷酷居居g-揽胜

猪脊骨,白萝卜,虾,芦笋,油菜,香菇,红甜椒,红糙米,大米,玉米淀粉,大葱,大蒜,姜,八角,花椒,料酒,酱油,盐,小葱,米醋

meggy跳舞的苹果

德青源A级鲜鸡蛋,青椒,黑木耳,胡萝卜,生抽,醋,蚝油,玉米淀粉,白糖,小米椒,蒜,盐,胡椒粉,食用油,鸡精,清水

德青源小厨

小鸡腿,中等大小土豆,胡萝卜,洋葱,百梦多咖喱块,盐,料酒,水

九点大厨

小米,红薯丁,清水

洁妹家的生活日记

金针菇,香菇,西红柿,豆腐,魔芋,大葱,姜,茼蒿,油,家乐浓汤宝,水,肥牛

果果

虾,馄饨皮,前腿肉,胡萝卜,玉米,洋葱,小葱,香菜,榨菜,虾皮,紫菜,大骨头

野菜营养师

豆腐,生抽,白糖,醋,番茄酱,盐,蚝油,水

小斯_吃吃吃

营造均衡的早餐粥,大米,藕,蘑菇,肉

爱上大白菜