“藜麦肉蔬便当”的相关菜谱

藜麦杂粮小面包,鸡腿肉,丘比原味沙拉酱,新奥尔良鸡肉腌料,生菜

每文的日食记

鸡胸肉,藜麦,鸡蛋,黑胡椒,盐,橄榄油,丘比沙拉汁日式口味

鬼灬鬼

藜麦,鸡胸肉,圣女果,生菜,酸黄瓜,黑橄榄,腰果,生抽,醋,橄榄油

辽南蟹

鸡胸肉,藜麦,芦笋,小西红柿,罗马生菜,金龙鱼橄榄油,果醋,低盐酱油,零卡糖,黑胡椒碎,海盐

鱼儿妈kiki

鸡胸肉,甜玉米,胡萝卜,胡椒粉,生抽,盐,熟咸鸭蛋,圣女果,生菜,腊肠

林雪小厨房

藜麦,紫甘蓝,羽衣甘蓝,胡萝卜,彩椒,小黄瓜

小白便当

菜花,荞麦面,即食鸡胸肉,洋葱,胡萝卜,鸡蛋,荷兰豆,青豆,番茄

咕噜健身厨房

大米饭,火腿肠,油菜,香菇,盐,油,生抽,芝士,小番茄,海苔,鸡蛋,黑芝麻,沙拉酱

四毛家的小窝

鸡蛋,米饭,寿司醋,午餐肉,海苔,沙拉酱

京伶爱家

世棒午餐肉,豆腐,彩椒,紫薯,藜麦,玉米粒,牛排菇,口蘑,西蓝花,蓝莓,树莓,小菠萝,火龙果

Tina厨房日记

丘比焙煎芝麻口味沙拉汁,丘比日式口味沙拉汁,大米,黑米,玉米糁,鸡胸肉

HuMiL

二米饭,香菇,鸡蛋饼丝,鸡胸肉,食盐,耗油,白砂糖,葱花,浓汤宝,米醋,食用油,老抽,白芝麻，黑芝麻,黑胡椒碎

地球上的飒飒姐

藜麦饭,鸡蛋,玉米棒,黑椒里脊肉,西红柿,黄瓜,西兰花,生菜,菠萝,海苔碎 番茄酱

西西是瘦瘦小厨

菠菜,藜麦饭(三色藜麦:水=1:1.5-2),鸡蛋,黄瓜,橙子(小),奶油奶酪(多美鲜),山楂糕,焙煎芝麻沙拉汁(丘比)

Ada的小食光

挪威三文鱼,鸡蛋,西兰花,洋葱,藜麦米饭,白胡椒粉,盐,料酒

艺术家手作

藜麦（蒸熟的）,培根,彩椒丁,青红小米辣,香干,红萝卜,青菜叶,大虾,味极鲜,食盐,黄油

赵磨磨

藜麦,紫甘蓝,羽衣甘蓝,彩椒,黄瓜,蓝莓

小白便当

牛肉,紫皮洋葱,青豆,杏鲍菇,小葱,姜

舞步步

鸡蛋,火腿,牛奶

笨笨笨笨笨马

意面,紫甘蓝,火腿肠,红椒,小油菜,大蒜,西兰花,石榴,橄榄油,盐,生抽,百里香,鸡精

月色家的小厨房