“轻食减肥餐”的相关菜谱

酸奶,芒果,消化饼干

瑞瑞硕硕妈

黑木耳泡发好的,粉丝,海鲜酱油,醋,盐,芥末酱（油）,熟芝麻,香油

重度懒癌患者

高筋面粉,奶粉,鸡蛋,海苔,白砂糖,盐,酵母,土豆泥:土豆，黄瓜，鸡蛋，培根，沙拉酱，黑胡椒，盐，胡萝卜，香菇，芥末,火腿肠

莫语虚伪

鲜香菇,青菜,生抽,糖,花椒,小米辣,醋

Yan103

寿司海苔,鸡胸肉,黑胡椒，生抽，蒜蓉,黄瓜,肉松,香椿芽,香菇

莫语虚伪

藜麦,羊肉,葱,耗油,生抽,料酒

兰姐#晚霞777

面粉,青菜,盐,香油,十三香

哲niuniu

生菜,煮鸡蛋,腰果,草莓,千禧圣女果,香蕉,西兰花,丘比蛋黄酱

朵拉妈咪呀

生菜,甜玉米粒,胡萝卜,西兰花,培根

沉睡的鲨鱼

大米,熟鸡蛋,木耳,胡萝卜,洋葱,辣椒,圣女果,大蒜,盐,糖,生抽,陈醋,鲜贝露,辣椒油,熟芝麻

石榴树2008

小香薯,藜麦,原味酸奶,生菜叶,水蜜桃

Rare食记

通心粉,芝麻菜,鸡蛋,酸奶,柠檬皮,牛油果,树莓,芝士粉,黑胡椒粉,盐

沉睡的鲨鱼

芦笋,紫薯,莲花白,糙米,黑米,胡麻油,盐

青葱玉

寿司海苔,土豆,鸡蛋,火腿肠,胡萝卜,生菜,小黄瓜,番茄酱

酸奶小公主

苦瓜,瘦肉,鸡蛋,酱油,盐,菜籽油

营养师奕可

羊排,黄油,橄榄油,黑胡椒,迷迭香,盐

营养师奕可

虾滑,秋葵,生抽,胡椒粉,芝麻油,盐分,食用油

营养师奕可

鹰嘴豆,菲达奶酪,油浸番茄干,欧芹,洋葱,坚果碎或松子仁,柠檬汁,橄榄油,蒜头,姜末,盐,黑胡椒碎

柳雯

大萝卜,木鱼花,海带,其他喜欢的蔬菜,酱油,鸡精,胡椒粉

冰仔的小生活

大鸡胸肉,彩椒,鸡蛋,沙拉汁,料酒,生抽,蚝油,烧烤酱,葱姜蒜丝

我的贝贝嘉