“轻食沙拉”的相关菜谱

苦菊,樱桃,油桃,杏,圣女果,酸奶,橄榄油

霸道的狮子座

鸡胸肉,各种蔬菜小西红柿,煮熟的鸡蛋,生姜,葱节,料酒,调味汁（油醋汁）,山茶籽油,香醋,味极鲜,蜂蜜,盐,黑胡椒碎,熟芝麻

爽歪歪的美食生活

土豆,意面,冰块,芦笋,鸡蛋,橄榄油,南瓜,鸡排,球生菜,小番茄,玉米粒

小兔奔跑茶饮学堂

南瓜,鸡蛋,西兰花,玉米粒,小番茄,盐,黑胡椒,橄榄油,鸡胸肉,球生菜

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盐,鸡蛋,黑胡椒,小番茄,火腿,秋葵,芝麻,西兰花,玉米粒,苦菊,球生菜,鹰嘴豆,红腰豆

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红薯,丘比沙拉酱,蜂蜜,梳打饼

页页喵

虾仁,芦笋,生菜,番茄,彩椒,玉米粒,丘比日式油醋汁,粗粒芥末

o月小亮o

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,黄瓜,胡萝卜,鸡胸肉片,生菜,圣女果,苦苣,秋葵,芦笋,油麦菜,藕片,山药,西兰花,鸡腿肉,猪里脊,彩椒

米小米美食营养工作室

熟鸡蛋,胡萝卜,土豆,黄瓜,熟玉米粒,盐,无糖酸奶,现磨黑胡椒粉

A雨彤彤

苦菊,橄榄油,玉米粒,牛油果,鸡胸肉,芝士粉,盐,鸡蛋,黑胡椒,火腿片,小番茄,球生菜

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吐司,火腿,鸡蛋,蛋黄酱/沙拉酱,黑胡椒粉

米糖君

藜麦,鲜虾,芦笋,新鲜玉米,丘比沙拉酱或丘比“煎焙芝麻沙拉酱”

jacky妈咪

星期零黑椒植物牛肉片,香菜,薄荷,水果黄瓜,蒜瓣,小洋葱,小青柠,小米辣,红色小番茄,黄色小番茄,青柠檬,白糖,鱼露,黑胡椒,橄榄油

琥珀maggie

苦菊,球生菜,紫甘蓝,鸡胸肉,芝士粉,藜麦,青桔,橄榄油,西兰花,荷兰豆,彩椒,黄瓜,胡萝卜,樱桃萝卜

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青豆,鸡蛋,土豆,胡萝卜,盐,黑胡椒,酸黄瓜,玉米粒

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三色藜麦,虾仁,樱桃圣女果,樱桃萝卜,牛油果,青柠,红生菜

深蓝色的海妖

荞麦挂面,玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒,玉米笋,即食鸡胸肉,芦笋,鸡蛋,黄瓜,洋葱,六月鲜轻盐特级原汁酱油,味达美清香米醋,糖,香油

梦游中的dou牛

芒果,草莓,蓝莓,紫薯,橙子,苦菊,球生菜

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苦菊,球生菜,芝麻菜,牛油果,小番茄,荷兰豆,秋葵,卡真粉,白兰地,白胡椒,橄榄油,玉米粒,芝麻,藜麦,南瓜,金枪鱼,樱桃萝卜

小兔奔跑茶饮学堂

挪威三文鱼,土豆（中等大小）,牛油果,鸡蛋,生菜,罗勒青酱,盐和黑胡椒适量,松子仁少许,帕玛森芝士（可省）

任芸丽