“高蛋白波奇饭”的相关菜谱

鸡胸肉,布里奶酪,小番茄,土豆（中等大小）,莲藕,胡萝卜,玉米粒,毛豆粒,香辛料,生抽,白煮蛋

polaris滴食记

豆腐,鸡蛋,醋酱油 蚝油,糖（代糖）,香菜

怪味熙

智利贻贝,鱿鱼,洋葱,青椒,黑麦披萨饼底,芝士碎,韩式辣椒酱,普罗旺斯调料

归家小厨

红烧肉,白菜,鸡蛋,纳福汇·有机山茶油,盐,酱油

怪味熙

面粉,酵母粉,鸡蛋,酱料

暮色影子

荞麦面,鸡蛋,牛肉,虾仁,圆葱,欧芹碎,黑椒汁

苡陌的食光

花蛤,青虾,珍选海鲜捞汁,香菜,柠檬,小米辣,蒜沫,白芝麻

苡陌的食光

【主料】,牛肉馅,青豆米,【调料】,料酒,生抽,白胡椒,食盐,食用油

南兮食记

皮皮虾,海鲜捞汁,味达美味极鲜酱油,料酒,大蒜头,生姜,小葱,香菜,柠檬

水之眸

香蕉,鸡蛋,牛奶,燕麦粉/燕麦麸皮/杏仁粉,蛋白粉,泡打粉,蓝莓,黑巧克力（可选）

葡萄女王Mandy

高筋面粉,牛奶,蛋白,白砂糖,盐,酵母,黄油

机器烧爱铜锣喵

大鹅,干辣椒,大葱,老姜,花椒,八角,生抽,酱油,啤酒,食用油,盐

烟火小厨

燕麦,鸡蛋,自制浓稠酸奶,脱脂奶（可用全脂）,可可粉,零卡糖,蛋白粉（可选，同时减糖）,咖啡粉（可选）

歇歇歇洛克

黄豆无需提前泡,燕麦片,自来水哈哈～

徐茉莉

老豆腐,盐,油,白胡椒

古老的青蒜

老豆腐,鹰嘴豆,果蔬咖喱,胡萝卜,水,盐,山茶油,蔬果咖喱块

全食物日记减脂餐

鸡蛋,木鱼花,海苔碎,淀粉水,酱油

怪味熙

鸡胸肉,番茄,西兰花,虾仁,鸡蛋,生菜,沙拉酱

Collinxia911

猪肉,李锦记薄盐蚝油,酱油,料酒,蜂蜜,盐,姜,葱,红曲粉,糖

怪味熙

排骨,铁杆山药,李锦记薄盐蚝油,料酒,生抽,葱姜,桂皮 香叶,盐

怪味熙