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“15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当”的相关菜谱
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爽脆藕片——上班族快手菜藕,蒜头,腌辣椒,醋,鲜酱油,盐,鸡精,花椒,油
5分
学生党上班族的快手早餐——overnight oatmeal酸奶,燕麦片,奇亚籽,枫糖浆,各种坚果,各种新鲜水果,花生酱
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上班族快手菜，干锅花菜长花菜,老干妈风味豆豉,生抽,盐,猪油渣（或五花肉）,金龙鱼营养强化菜籽油,小葱,红辣椒,蒜
5分
上班族的快手玉米西兰花猪扒晚餐猪扒,西兰花,玉米,盐（猪扒/西兰花）,胡椒,红椒粉,五香粉
5分
适合上班族的快手豆角茄条长茄子,豆角,蒜,糖,生抽,老抽,盐
5分
上班族的快手菜-胡萝卜炒肉#自选菜品#胡萝卜,瘦肉,油,料酒,生抽,老抽,盐,洋葱,姜片
收藏人数 16
上班族晚餐油泼面干面条,红辣椒粉,盐,生抽,陈醋,葱,蒜,小油菜,孜然粉
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上班族DIY健康午餐土豆,青椒,沙嗲牛肉酱,四季豆,五花肉,南瓜,红薯
收藏人数 286
上班族速食焖饼家常饼,葱,青椒,西红柿,小油菜,葵花籽油,盐,鸡蛋
收藏人数 28
减肥餐肉丝,绿豆芽,胡萝卜,青菜
4.7分
减肥餐胡萝卜,西蓝花,黄瓜,新鲜鸡胸肉,黑胡椒,料酒,食用盐,玉米,紫薯,燕麦片
收藏人数 898
减肥餐鸡胸肉,生菜,蓝莓,胡萝卜,黄柿子,地瓜,葡萄,蜂蜜,黑胡椒粉,盐
5分
减肥餐鸡胸肉,南瓜
收藏人数 94
减肥餐蒜末,豆腐，内脂豆腐或者韧豆腐，南豆腐,红圈椒,绿辣椒,蚝油,香油,食用油
收藏人数 40
上班族必备健身餐之茄汁肉丸通心粉丸子妹定制无油牛肉丸,通心粉,西兰花,番茄
5分
15分钟鸡翼冷冻鸡翅,韩式烤肉调位料（味好美）
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