“15天不重样早餐”的相关菜谱

（果蔬类） 秋葵、黄瓜、番茄、牛油果、猕猴桃、洋葱、芦笋,（肉类） 鲜虾、培根、鸡肉、金枪鱼罐头、三文鱼、牛肉、鸡蛋

吃货研究院

鸡翅,可乐

苏畅e

青花鱼,芥蓝,杂粮米饭,奥尔良鸡腿,鸡蛋

英子营养师

牛仔骨,手指红萝卜,口蘑,香菇,秋葵,梨,百合,冰糖,桃子,葡萄,鸡蛋

英子营养师

葱花手抓饼,鸡蛋,黑胡椒肠,黄豆,葡萄糖脂,白糖

小小豆和迷你豆的梦幻厨房

全麦吐司面包,生菜,西红柿,草莓,炼乳,三文鱼,新升级雀巢微研磨咖啡1+2

董小厨2012

全麦吐司,鸡肉,土豆,白煮蛋,雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机,雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊

雀巢营养健康

新升级雀巢微研磨咖啡1+2,全麦土吐面包,生菜,西红柿,草莓,炼乳

雀巢营养健康

墨西哥玉米饼,西红柿,生菜,鸡蛋,番茄酱,柚子,新升级雀巢微研磨咖啡1+2

董小厨2012

[金枪鱼藜麦饭团],藜麦,橄榄油,米饭,香松,金枪鱼,[南瓜牛奶藜麦粥],南瓜,牛奶,麦片,藜麦,白砂糖,[鲜虾藜麦沙拉],橄榄油,盐,芦笋,虾仁,沙拉菜,藜麦,牛油果,油醋汁,[花椰菜藜麦炒饭],鸡小胸,料酒,生抽,鸡蛋,花菜,生抽,蚝油,[藜麦森林小炒],杏鲍菇,口蘑,香菇,荷兰豆,蒜末,小米椒,火腿,生抽,黑胡椒,[红枣藜麦豆浆],黄豆,花生,红枣,藜麦,[藜麦水果酸奶],草莓,提子,猕猴桃,西柚,藜麦

厨娘物语c小鹿

红糖,红枣,山楂

梁太养生

全麦吐司,玉米,鸡肉,胡萝卜,土豆,白煮蛋,雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊,雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机

董小厨2012

新升级雀巢微研磨咖啡1+2,墨西哥玉米饼,西红柿,生菜,鸡蛋,番茄酱,柚子

雀巢营养健康

低筋面粉,鸡蛋,德芙巧克力（榛子）,黄油,可可粉（随意）,泡打粉（随意）,香草精,坚果碎

hdhusksvfjf

剩大米饭,白糖,色拉油,黑芝麻,盐,白醋,洋葱,黄瓜,香肠

笑语流年

黄豆,糯米,小米,大红枣,可可粉,牛奶,水

小殷今天喝点茶

南瓜,糯米,红糖

孙喜芙

吐司食材,全麦面粉,蛋清,黄油,草莓牛奶,鲜酵母,盐,早餐食材,小白菜苗,冬瓜,口蘑,香菇,鸡胸肉,三明治夹心,鸡蛋,香肠,蟹肉棒,芝士片,调味,盐，黑胡椒和橄榄油

英子营养师

吐司,菠萝罐头,芝士碎,咖啡,蔬菜沙拉,桃子,鸡蛋

英子营养师

三文鱼,油麦菜苗,豆包,山药,小番茄,鸡蛋,醪糟

英子营养师