花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身

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幻月飘雪
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这款花生苹果银耳黑米粥不仅美味，而且还营养丰富，有润肠通便，补血养颜，暖身驱寒的功效，很适合冬季养生的一款粥。

苹果银耳的用料

黑米 50g 苹果 1个
花生 30g 银耳 半个
糖 适量

苹果银耳的做法

花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解1

步骤1

准备好黑米和花生。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解2

步骤2

黑米和花生用水泡4个小时。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解3

步骤3

准备好苹果和银耳。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解4

步骤4

银耳用温水泡半个小时。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解5

步骤5

银耳撕小朵备用。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解6

步骤6

苹果洗净、切块
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解7

步骤7

把银耳、花生、黑米一起倒入高压锅中。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解8

步骤8

高压锅压半个小时。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解9

步骤9

半个小时，开锅，加入苹果，再盖上盖煮十分钟即可
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解10

步骤10

加入白糖。
花生苹果银耳黑米粥--冬季暖身的做法图解11

步骤11

盛入碗中，温热食用。

苹果银耳的烹饪技巧

1黑米和花生一定要提前泡发，这样才容易煮熟。 2材料可以随意添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-12

©本菜谱的做法由 幻月飘雪 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 早餐 晚餐

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