山药营养小炒

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非常营养又漂亮的搭配

山药小炒的用料

山药 一段 木耳 适量
胡萝卜 半根 芹菜 一小把
蒜末 少量 橄榄油 少许
盐 少许 生抽 少许

山药小炒的做法

山药营养小炒的做法图解1

步骤1

山药去皮切片 ，芹菜洗净切段，木耳提前泡发，胡萝卜洗净切片，

步骤2

山药用热水焯两分钟 ，芹菜热水焯两分钟过凉水

步骤3

热锅 倒入少量橄榄油 加入蒜末炸锅
山药营养小炒的做法图解4

步骤4

加入芹菜，胡萝卜，木耳炒 最后放山药一起炒 加少量生抽翻炒 最后出锅前撒盐
山药营养小炒的做法图解5

步骤5

再配上一碗糙米藜麦饭 营养又低脂

山药小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-13

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分类： 家常菜 炒 香 午餐 晚餐

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