咖喱鸡肉饭

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小猪陶陶
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咖喱中所含的姜黄素有很多好处： 具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。 　　 姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用。 肝病和癌症的预防，预防老年痴呆症。 加速伤口愈合、减少疤痕形成。 还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲。 降低餐后胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。 每周吃三次咖喱，或服用咖喱提取物制成的保健品，都是不错的选择噢～

咖喱鸡肉饭的用料

鸡胸脯 一个 咖喱 4块
胡萝卜 3根 土豆 3个
牛肉粉 少许 圆葱 1只

咖喱鸡肉饭的做法

咖喱鸡肉饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜、土豆切块，圆葱切丝，备好。
咖喱鸡肉饭的做法图解2

步骤2

鸡肉切丁煮好，汤备用。
咖喱鸡肉饭的做法图解3

步骤3

锅中放油开后放入咖喱块，多少根据口味自行添加。
咖喱鸡肉饭的做法图解4

步骤4

咖喱融化些，放入切好的胡萝卜、土豆，翻炒少许加入鸡汤，盖盖子炖。
咖喱鸡肉饭的做法图解5

步骤5

差不多时候，放入洋葱，牛肉粉。再炖。
咖喱鸡肉饭的做法图解6

步骤6

咖喱如图
咖喱鸡肉饭的做法图解7

步骤7

ok

咖喱鸡肉饭的烹饪技巧

1、加汤之后再放咖喱块，可以迅速溶解，不粘锅。2、一定要用鸡汤，别用水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-14

©本菜谱的做法由 小猪陶陶 编写，未经授权不得转载

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