极简减肥小凉拌

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涛餮岳宴
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魔芋是减肥好伴侣，低热量，清除体内垃圾，口感也不错；秋葵也是一种时下最为流行的健康食材，含丰富的维生素，清脂；减肥也不能缺少蛋白质，小墨鱼含丰富的优质蛋白，且低热量。简单的调料简单的操作，清爽味道，最适合夏季的餐桌和减肥的你！

极简减肥小凉拌的用料

魔芋丝 秋葵
小墨鱼 生抽
盐 醋
姜丝 香油

极简减肥小凉拌的做法

极简减肥小凉拌#我要上首页清爽家常菜#的做法图解1

步骤1

秋葵焯水后切成小星星备用
极简减肥小凉拌#我要上首页清爽家常菜#的做法图解2

步骤2

小墨鱼洗净改刀同样焯熟备用
极简减肥小凉拌#我要上首页清爽家常菜#的做法图解3

步骤3

魔芋丝清洗后焯水备用
极简减肥小凉拌#我要上首页清爽家常菜#的做法图解4

步骤4

所有食材焯水后晾凉，可以放在冰箱里冷藏，食用前拿出来加入调料拌匀即可，咸鲜爽口，最适合炎热夏天的餐桌哦

极简减肥小凉拌的烹饪技巧

秋葵里边黏黏的，可以整根焯水后再切，这样更清爽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-15

©本菜谱的做法由 涛餮岳宴 编写，未经授权不得转载

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