咖喱烤菜花

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缘豆儿
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我喜欢咖喱，搭配不同的食材就能做出不同的味道。这是一道很简单的小菜，菜花混合了橄露橄榄油和咖喱一起烤，健康、素食却不失美味。

咖喱烤菜花的用料

菜花 1棵 咖喱块 30克
蒜 5瓣 柠檬 1厚片
橄露橄榄油 适量 盐

咖喱烤菜花的做法

咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解1

步骤1

备好材料
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解2

步骤2

花菜掰小朵在淡盐水中浸泡一会儿，捞出沥干
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解3

步骤3

咖喱放碗里，加入盐挤上柠檬汁再加入橄露橄榄油
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解4

步骤4

将咖喱块弄碎搅拌均匀；蒜瓣去皮
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解5

步骤5

把咖喱调味倒入沥干的菜花中，和蒜瓣一起拌匀
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解6

步骤6

菜花放烤盘中，放入预热烤箱230度烤20分钟
咖喱烤菜花 #Gallo橄露橄榄油#的做法图解7

步骤7

很好吃的。

咖喱烤菜花的烹饪技巧

烤箱温度要把自家的调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-25

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 无水印 烤 家常菜 中国菜

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