减肥版韩式拌饭

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减肥时也可以吃的韩式拌饭～

韩式拌饭的用料

黄瓜 60g 西葫芦 50g
菠菜 100g 豆芽 105g
香菇 2朵 金针菇 50g
西葫芦 50g 虫草菇 50克
美人椒 50g 海鲜酱油 适量
鸡蛋 1个

韩式拌饭的做法

减肥版韩式拌饭的做法图解1

步骤1

准备食材
减肥版韩式拌饭的做法图解2

步骤2

准备食材2
减肥版韩式拌饭的做法图解3

步骤3

适量的油将香菇、西葫芦炒熟
减肥版韩式拌饭的做法图解4

步骤4

烧热水将豆芽、金针菇、菠菜、虫草菇分别烫熟，注意顺序哟带颜色的要最后烫
减肥版韩式拌饭的做法图解5

步骤5

一勺米饭铺在碗底，以为减肥米饭不能吃的太多。大家根据自己的情况
减肥版韩式拌饭的做法图解6

步骤6

将青菜在饭上码好
减肥版韩式拌饭的做法图解7

步骤7

鸡蛋煎半熟，保证蛋黄可以做sauce用，撒上一点芝麻
减肥版韩式拌饭的做法图解8

步骤8

倒一些海鲜酱油，捅破蛋黄让蛋液流出加入海鲜酱油拌着吃，一样很香很好吃。不减肥的朋友就可以加辣酱咯

韩式拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-15

©本菜谱的做法由 焱焱小宇宙 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 炒 拌 韩国料理

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