虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷超模“滋”料大公开

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安宏

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首先要谢谢中粮我买网送的大洋世家青虾仁，其次虾仁真的好好吃！我能说我边做边吃吗？好吧！废话不多说了，赶紧来做这道好吃又简单的沙拉和春卷吧！

虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷超模“滋”料大公开的用料

大洋世家青虾仁 170g	盐少量
玉米油适量	胡椒粉少许
生菜适量	紫甘蓝适量
玉米适量	小番茄适量
沙拉酱适量	三色藜麦适量
青瓜一小段

虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷超模“滋”料大公开的做法

步骤1

大洋世家青虾仁，是不是很大个呀！把虾仁提前从冰箱拿出来解冻，记得不要用热水解冻哦！急的话可以提前一晚从冰箱拿出来放冷藏室解冻

步骤2

紫甘蓝洗净切丝

步骤3

青瓜洗净切丝

步骤4

生菜洗净切丝，这生菜是我老爸自己家种的

步骤5

大洋世家青虾仁洗干净在虾背上划一刀

步骤6

切好的虾仁用少许的盐，胡椒粉，腌制半小时左右，玉米剥好用开水煮熟，小番茄对半切，三色藜麦提前用水泡好，然后煮至软烂

步骤7

把不粘锅加热

步骤8

放少许油加热

步骤9

倒入腌制好的大洋世家青虾仁翻炒至熟

步骤10

虾仁很快就熟的

步骤11

炒好的虾仁倒入碗中备用

步骤12

取一个大盆，我用的是打蛋白的盆，把切好的紫甘蓝丝，青瓜丝，生菜丝，番茄倒入

步骤13

放入煮熟的玉米粒

步骤14

倒入煮好的三色藜麦

步骤15

倒入炒好的青虾仁

步骤16

再挖一大勺沙拉酱

步骤17

然后拌匀

步骤18

拌好的蔬菜沙拉装入沙拉碗中

步骤19

取两个盘子，一个深盘倒上温水，然后把越南春卷皮放入沾满水软化，再放另外一个盘子上，先放入两粒青虾仁，在放少许蔬菜沙拉，卷起来包好，底部超上，里面的沙拉不要贪多哈！会破哒！

步骤20

美美哒！

步骤21

一份简单美味的沙拉和春卷就做好啦！

步骤22

鲜嫩多汁的虾仁，满足你的胃口，

步骤23

面对美食充满享受

虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷超模“滋”料大公开的烹饪技巧

虾仁记得不要用热水解冻，会影响其口感，沙拉可以换成自制的酸奶，这样会更加健康美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-06

安宏

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