健身好吃的茄汁大虾

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夏天开始健身，这道菜好吃不长胖，力量训练后优质蛋白质补充，完美！

健身好吃的茄汁大虾的用料

大虾 10只 番茄酱 普通勺子四勺
糖 一勺 料酒 四勺
盐、鸡精 各三分之一勺 葱姜蒜 各一小撮

健身好吃的茄汁大虾的做法

健身好吃的茄汁大虾的做法图解1

步骤1

准备葱姜蒜
健身好吃的茄汁大虾的做法图解2

步骤2

处理虾，去线，加生粉料酒腌制二十分钟。
健身好吃的茄汁大虾的做法图解3

步骤3

油温七成，姜蒜爆香，下虾煎炒成红色取出待用。
健身好吃的茄汁大虾的做法图解4

步骤4

放油少许，四勺番茄酱，一勺糖，健身可以少点糖，不在意的两勺好吃一点。翻炒均匀入味三分钟，注意火一定别太大，会焦。最后加一点盐和鸡精出锅。
健身好吃的茄汁大虾的做法图解5

步骤5

摆盘来一点葱花提味。
健身好吃的茄汁大虾的做法图解6

步骤6

再来一碗米饭和蔬菜，健身餐好吃又不胖，完美～

健身好吃的茄汁大虾的烹饪技巧

基本不会出错，注意火不用太大，不焦就是好吃的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-06

©本菜谱的做法由 稍微吃的健康点 编写，未经授权不得转载

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