薏米冬瓜鸡丝汤

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微波炉菜谱：薏米有利尿、利水的作用，且含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻体重。

薏米冬瓜鸡丝汤的用料

鸡胸脯肉 200克 冬瓜 150克
薏米 20克 盐 1勺
鸡精 1茶匙

薏米冬瓜鸡丝汤的做法

薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解1

步骤1

将冬瓜剖开，去皮、籽。切成厚片
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解2

步骤2

薏米淘洗干净，放水中浸泡1个小时以上
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解3

步骤3

鸡肉洗净，切成丝
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解4

步骤4

将所有食材一起放入微波容器内，加入能没过食材的清水，搅拌均匀。
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解5

步骤5

不加盖，放入微波炉。高火10分钟。
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解6

步骤6

取出搅拌一下，在放入微波炉用低火10分钟
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解7

步骤7

程序结束后，取出加盐，鸡精搅拌均匀。
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解8

步骤8

继续放入微波炉1分钟即可。
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解9

步骤9

成品图~
薏米冬瓜鸡丝汤的做法图解10

步骤10

成品图~

薏米冬瓜鸡丝汤的烹饪技巧

便溏者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-28

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分类： 家常菜 清淡 晚餐 中国菜 汤

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