生酮版炸鸡块

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生酮版炸鸡块的用料

鸡胸肉 一整块 鸡蛋 2个
黄金亚麻籽粉 30g 黑胡椒 适量
杏仁粉 30g 盐 适量
椰蓉 90g

生酮版炸鸡块的做法

生酮版炸鸡块的做法图解1

步骤1

鸡肉切块后混合鸡蛋盐亚麻籽粉杏仁粉黑胡椒粉搅匀
生酮版炸鸡块的做法图解2

步骤2

腌渍几个小时入味，
生酮版炸鸡块的做法图解3

步骤3

裹上厚厚的椰蓉，椰蓉代替面包糠
生酮版炸鸡块的做法图解4

步骤4

烤箱230度半个小时，翻面再十分钟，差不多小图那样。
生酮版炸鸡块的做法图解5

步骤5

调味可以撒纯辣椒或者自制番茄酱

生酮版炸鸡块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-10

©本菜谱的做法由 坚持lfaq 编写，未经授权不得转载

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