缤纷时蔬

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大蒜汁肉丝
大蒜汁肉丝
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为老爸设计的低蛋白菜品，少油少脂少植物蛋白，清爽健康！

缤纷时蔬的用料

西兰花 木耳
胡萝卜 香菇
冬瓜 蒜末，耗油

缤纷时蔬的做法

缤纷时蔬的做法图解1

步骤1

西兰花，木耳，香菇，胡萝卜，冬瓜分别用水焯熟！

步骤2

锅里加少许少许油，加蒜末呛香，马上加入所有焯熟的主料，随即加2勺耗油，翻炒均匀即刻盛盘！

缤纷时蔬的烹饪技巧

配菜初衷是想选用五色五行蔬菜，喜欢吃洋葱的人可以加点进去，白色也可换成百合，杏鲍菇之类的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-27

©本菜谱的做法由 大蒜汁肉丝 编写，未经授权不得转载

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