木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱

木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱

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参考月龄：14个月以上 吃够了油腻的饮食，我想现在咱们都一样，这时候最需要来一盘素菜来刮刮肠胃，于是我就制作了今天这款口感清新的木耳腐竹小炒。

宝宝辅食食谱的用料

黄瓜 30克 腐竹 30克
胡萝卜 20克 木耳 1克
油、果蔬调味料 适量

宝宝辅食食谱的做法

木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：黄瓜30克、腐竹30克、胡萝卜20克、木耳1克 辅料：油、果蔬调味料 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

木耳放入碗中提前泡发完成。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

腐竹倒入热水，提前浸泡2小时。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

将胡萝卜、黄瓜分别切成菱形片状。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

泡发好的木耳放入沸水锅中，焯水后捞出。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

热锅刷油，先放入胡萝卜片，翻炒至变色。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

然后依次加入腐竹、木耳、黄瓜片，将所有食材翻炒均匀。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

最后加入果蔬调味料给食材调味，翻炒均匀，熟透后盛出。 *果蔬调味料就是给小宝宝吃的辅食调味用的，如果家里没有，换成鲜菇粉或者少量盐都可以的。
木耳腐竹小炒 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

搞定，是不是一点都不费劲？清脆爽口，吃完特舒服，再搭配一碗主食，也很是下饭呢！

宝宝辅食食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-01

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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