烤箱版免油炸薯乐鸡块

烤箱版免油炸薯乐鸡块

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天蝎座小菜姬
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提到炸鸡块是小伙伴们都非常喜欢吃的美食，市售的炸鸡块价格贵，热量也高。今天和大家分享一下烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法，不仅经济实惠，而且免油炸低热量比较健康特别适合减脂需要的小伙伴们。小仙女们，快和我一起学做吧！
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免油炸薯乐鸡块的用料

鸡胸肉 500克 玉米淀粉 20g
胡椒粉 2克 鸡蛋 1个
盐 2克 鸡精 2克
生抽 1勺 蚝油 1勺
花椒面 1克 料酒 2勺
土豆 1个 大葱 1小段
姜 1块

免油炸薯乐鸡块的做法

烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解1

步骤1

土豆去皮洗净切片备用
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解2

步骤2

将切好的土豆片上锅蒸熟
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解3

步骤3

葱姜切小段备用
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解4

步骤4

鸡胸肉洗净备用
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解5

步骤5

将鸡胸肉切小块备用
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解6

步骤6

将鸡胸肉放入绞馅机内，再依次加入盐，胡椒粉，花椒面，葱，姜，玉米，淀粉，鸡精，料酒，生抽，蚝油，鸡蛋
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解7

步骤7

打成鸡肉泥备用
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解8

步骤8

再加入晾凉的土豆
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解9

步骤9

继续搅打成泥
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解10

步骤10

烤盘铺油纸，将鸡肉泥整理成，鸡块的形状，表面刷油
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解11

步骤11

烤箱下火二百度预热十分钟，烤制20分钟（具体时间根据您家烤箱的脾气而定）即可
烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法图解12

步骤12

烤箱版免油炸薯乐块完成。感谢收看！

免油炸薯乐鸡块的烹饪技巧

1.如果没有烤箱，也可以用空气炸锅代替。 2.做好的鸡肉泥也可以用保鲜膜卷起整理成，成圆柱形，冻在冰箱里三小时以上，想吃的时候取出来，切厚片再烤（或者煎）即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-17

©本菜谱的做法由 天蝎座小菜姬 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 13 烤箱版免油炸薯乐鸡块的做法步骤

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