果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食

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果蔬虾仁米纸卷，解腻又减脂 炎炎夏日，高温持续，是不是感觉胃口不佳，总想吃点清新开胃的？给大家种草一款超级简单又美味的减脂小食——果蔬虾仁米纸卷，保证让你一口接一口，清爽好吃。
参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

果蔬虾仁米纸卷的用料

越南米纸 5张 鲜虾仁 10粒
新西兰红玫瑰苹果 1个 水果黄瓜 1段
胡萝卜 1段 料酒 1小勺
胡椒粉 少许 泰式酸辣甜酱 适量

果蔬虾仁米纸卷的做法

#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解1

步骤1

准备好食材并处理干净所有食材。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解2

步骤2

虾仁洗净后滤干水分，加入料酒和少许胡椒粉腌制5分钟，去除腥味并增加风味。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解3

步骤3

将虾仁放入沸水中焯熟后捞出。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解4

步骤4

捞出后立即放入纯净水中过凉，保持虾仁的鲜嫩口感。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解5

步骤5

将苹果的外皮用盐轻轻搓洗，去除表面杂质，然后冲洗干净。接着，用刨丝器将苹果丝。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解6

步骤6

黄瓜和胡萝卜轻轻搓洗干净，胡萝卜和黄瓜刨成细丝，备用。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解7

步骤7

取一张越南米纸，放入纯净水中浸泡，大约30秒到1分钟，直到米纸变软且透明，注意不要泡过头以免破裂。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解8

步骤8

将泡好的米纸平铺在干净的盘子上，依次放上虾仁、苹果丝、黄瓜丝、胡萝卜丝。然后，从底部开始轻轻卷起，同时收紧两侧，确保所有食材都被紧紧包裹在内。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解9

步骤9

重复此步骤，直至所有米纸和食材用完，摆盘备用。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解10

步骤10

最后，根据个人喜好，可以选择泰式酸辣甜酱或清新沙拉酱作为蘸料。
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬虾仁米纸卷，减脂解腻美食的做法图解11

步骤11

咬上一口，米纸的Q弹、虾仁的鲜美、果蔬的清新，在口中交织出夏日独有的清爽滋味，简直让人欲罢不能！

果蔬虾仁米纸卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-18

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 腌 焯 开胃菜 外国菜
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