葱烧鲈鱼块

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莲藕花生素汤的用料

鲈鱼 1条 洋葱 3分之1个
生抽 1勺 蚝油 1勺
白糖 1勺 盐 适量克
料酒 1勺 白胡椒粉 3克

莲藕花生素汤的做法

#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解1

步骤1

准备一条鲈鱼洗净
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解2

步骤2

鲈鱼切大块，加入料酒白胡椒粉，生抽，蚝油，盐调味，抓拌均匀腌制入味备用
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解3

步骤3

锅中放适量油，放入鲈鱼煎至表面微黄
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解4

步骤4

加入洋葱丝炒香
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解5

步骤5

加入生抽蚝油白糖调味，盖盖炖煮5分钟左右
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解6

步骤6

撒葱花装盘食用
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解7

步骤7

营养美味的葱烧鲈鱼做好了
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解8

步骤8

趁热吃吧
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解9

步骤9

鱼肉鲜嫩美味
#中小学生营养餐#葱烧鲈鱼块的做法图解10

步骤10

咸香下饭菜

莲藕花生素汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-25

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 炖 煎 拌
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