鲜香味美的黑椒荷兰豆炒虾仁，低卡营养～

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今天和大家分享这份～黑椒荷兰豆炒虾仁，清爽可口，鲜香味美❗️低卡高蛋白，增肌减脂很友好零基础一学就会，赶紧安排吧～
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

黑椒荷兰豆炒虾仁的用料

荷兰豆 100g 虾仁 100克
生抽 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺

黑椒荷兰豆炒虾仁的做法

鲜香味美的黑椒荷兰豆炒虾仁，低卡营养～的做法图解1

步骤1

食材清单 荷兰豆、虾仁蒜末 1⃣️先腌制虾仁放葱姜➕1勺料酒➕勺生抽➕适量黑胡椒黑胡椒抓均匀腌制5分钟 2⃣️水开放荷兰豆焯水捞出；油热虾仁煎熟装盘，油热放荷兰豆翻炒，加虾仁 3⃣️加1勺生抽、1勺蚝油、撒少许黑胡椒翻炒均匀就可以啦～
鲜香味美的黑椒荷兰豆炒虾仁，低卡营养～的做法图解2

步骤2

鲜香味美也太好吃了，每次做这道菜都特别受欢迎
鲜香味美的黑椒荷兰豆炒虾仁，低卡营养～的做法图解3

步骤3

喜欢的姐妹们赶紧试试吧！最主要真的好吃～

黑椒荷兰豆炒虾仁的烹饪技巧

盐根据个人口味添加，盐吃多对身体不好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-19

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煎 腌 焯
上传我做的这道菜

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