低脂低卡的捞汁小海鲜拌面

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天气炎热不想吃饭，来一碗捞汁小海鲜拌面，清热解暑又开胃，真的是巨好吃！ 捞汁小海鲜的食材可以根据自己的喜好准备
参与活动: #观赛无需费心下厨，红梅捞汁即拌即食，美味简单又出彩#

捞汁小海鲜拌面的用料

虾 10只 八爪鱼 280克
西蓝花 适量 笋尖 适量
麻辣海鲜捞汁 1袋 柠檬片 4片
香菜 适量 小米辣 2个
姜片 适量 葱段 适量
面条 适量

捞汁小海鲜拌面的做法

#风味捞汁 杯赛相伴#低脂低卡的捞汁小海鲜拌面的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材，虾去除虾线加入姜片和葱段煮熟剥皮备用，八爪鱼洗净后焯水后过冷水备用。西蓝花焯水备用。所有的食材处理好后加入大碗中再加入一袋麻辣海鲜捞汁拌匀后放入冰箱冷藏30分钟以后入味。（详细做法可以去看我之前的食谱）
#风味捞汁 杯赛相伴#低脂低卡的捞汁小海鲜拌面的做法图解2

步骤2

锅中加水烧开后放入面条，煮开后捞出过一下冷水
#风味捞汁 杯赛相伴#低脂低卡的捞汁小海鲜拌面的做法图解3

步骤3

碗中加入面条后再加入适量麻辣捞汁小海鲜拌匀后即可享用美味啦
#风味捞汁 杯赛相伴#低脂低卡的捞汁小海鲜拌面的做法图解4

步骤4

好吃极了
#风味捞汁 杯赛相伴#低脂低卡的捞汁小海鲜拌面的做法图解5

步骤5

做法巨简单，清热解暑又开胃，真的是巨好吃！

捞汁小海鲜拌面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-05 · 山东省

©本菜谱的做法由 天使之翼esho 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 拌 焯 电器
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