杏鲍菇炒芦笋

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多吃清淡少油的菜，多吃菌菇对身体有益，杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，两者搭配是一道不错的素食.

杏鲍菇炒芦笋的用料

杏鲍菇 1个 芦笋 200克
胡萝卜 半根 油 适量
盐 少许 味精 少许

杏鲍菇炒芦笋的做法

杏鲍菇炒芦笋的做法图解1

步骤1

所有食材
杏鲍菇炒芦笋的做法图解2

步骤2

杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋去皮洗净切丝
杏鲍菇炒芦笋的做法图解3

步骤3

起油锅加热，放入胡萝卜煸炒
杏鲍菇炒芦笋的做法图解4

步骤4

放芦笋煸炒3分钟
杏鲍菇炒芦笋的做法图解5

步骤5

放杏鲍菇煸炒2分钟
杏鲍菇炒芦笋的做法图解6

步骤6

放少许盐煸炒3分钟
杏鲍菇炒芦笋的做法图解7

步骤7

最后放少许味精炒匀出锅

杏鲍菇炒芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-28

©本菜谱的做法由 静静的小厨房 编写，未经授权不得转载
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