☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★

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☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★ 的用料

豇豆6根 细芦笋20-25根
小红辣椒1个 万字酱油3勺
食用油1勺

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★ 的做法

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★ 的做法图解1

步骤1

豇豆和芦笋切成5cm长的段，烧一锅热水加入一点盐和一点食用油（都是分量外），下豇豆和芦笋分别焯水
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★ 的做法图解2

步骤2

准备一盆冰水（分量外），下入焯好水的豇豆和芦笋，这样能保持颜色鲜艳，小红辣椒切碎

步骤3

炒锅烧热，加入食用油，下入芦笋和豇豆段，翻炒均匀，加入辣椒碎，然后烹入酱油，就好了

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★ 的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-09

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 午餐 拌 爽口

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