鲔鱼糙米粥

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糙米的营养价值比白米多出许多，白米在精白过程中，把稻米的麸皮都碾掉了，而麸皮上丰富的维生素B群及膳食纤维，在糙米里都完整的被保留下来。尤其是维生素B1，可以帮助促进宝宝神经系统的发展，安抚焦躁不安的神经。

鲔鱼糙米粥的用料

水渍鲔鱼 40g 土豆 50g
胡萝卜 20g 糙米 60g
盐 少许

鲔鱼糙米粥的做法

鲔鱼糙米粥的做法图解1

步骤1

准备好所需原材料。
鲔鱼糙米粥的做法图解2

步骤2

将糙米提前浸泡。
鲔鱼糙米粥的做法图解3

步骤3

胡萝卜和土豆切丁。
鲔鱼糙米粥的做法图解4

步骤4

鲔鱼冲水后切碎。

步骤5

将所有材料投入电饭煲中，添加适量水，选择煮粥功能。
鲔鱼糙米粥的做法图解6

步骤6

煮好的粥加少许盐即可。

鲔鱼糙米粥的烹饪技巧

糙米可浸泡一晚，放在冰箱里冷藏，隔日取出煮熟，省时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-15

©本菜谱的做法由 海蓝澜 编写，未经授权不得转载

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