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• 红烧鱼一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。 怪味熙 469
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• 7.5 上海 晴☀️还是喜欢上海天气，微风吹过凉凉的感觉。广东太热了，唉～-今日份早餐炸菜鸡蛋面🍜 | 爆炒牛肉🥩 | 92℃纯净水-牛肉、荷兰豆、杏鲍菇都要分开炒，一起炒会不好看，牛肉需要煎一会。咖啡豆明天到，嘿嘿嘿。-多自己做少吃外卖，按时吃饭。 洋芋先生czmb 4077
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