每逢佳节胖三斤，尤其春节，长假期间，几乎天天拜年，天天大餐，的确是爱美的男生女士一大忌。不过，只要掌握以下六项原则，过年聚餐是不会发胖滴。还不快快收藏菜单。 过年不发胖原则： 1、过的是年，气氛第一，吃饭第二。多多和亲戚、朋友们聊聊天，拉拉家常； 2、过年饮酒是常事，但开车不能碰酒，喝酒不要贪杯，同时为自己准备一碗糙米饭，因为其含有维生素B族，是您酒后护肝的法宝哦； 3、过年餐桌尽管有整条鱼放着，但为了“年年有余”，整条鱼一般是不吃的，为了能满足小伙伴们口欲，又不发胖，可选择海鲜、虾类、禽类； 4、饭前先喝汤，避免开吃“撒不住”； 5、为了能让自己知道进食多少份量，准备一个小餐盘，夹菜之后，先放餐盘，再进食； 6、记得细嚼慢咽哦。
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