一颗洋葱胜几副药，三高、便秘都绕道！

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山水无光
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春季要养阳，饮食上可以选择一些辛、甘、温的食材。除了韭菜、小葱、小茴香等蔬菜适合这时候来吃，其实还有一种营养非常丰富，而且适合春季吃的蔬菜，就是洋葱。洋葱有着“蔬菜皇后”的美誉，还被称为天然的“心脏支架”，营养价值特别高。洋葱中含有多种硫化物，有助于扩张血管，降血压、预防血栓和动脉硬化，它也是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，可以软化血管，保持血管弹性，非常适合三高患者食用。此外，洋葱中还含有槲皮素，能减少血管中的脂质，降低血管紧张度，所以有一定清洁血管的作用。

创建时间:2019-04-24 | 最后更新:2019-04-24 | 浏览:4201 | 收藏:148
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