失眠患者福音！安神又补脑，一觉睡到大天亮！

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据世界卫生组织统计，中国成年人的失眠发生率高达38%，大约3亿人患有严重的睡眠障碍。若不好好调理，人会老得特别快，抵抗力下降、肝脏受损、湿气入侵、心情焦虑。严重的话，还可能引发心脏病、高血压、甚至老年痴呆，破坏整个身体系统！如果你也是失眠、睡不着的话，下面这些百合、桂圆、核桃、黑芝麻等安神补脑助睡眠的食物，千万不能错过！

创建时间:2019-04-26 | 最后更新:2019-04-26 | 浏览:8010 | 收藏:196
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