阿萝小宝xbkv

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作为学生党宿舍条件有限，但我也要坚持美容啊啊啊~~尤其是我身边的阿姨们皮肤好的一直都会坚持吃银耳，所以我也很早就开始吃这个！！ 首先，不得不说银耳做起来超方便的，一小朵泡开了可以吃一顿，平时焖着带去上课当早餐代餐。扔在锅里煮，搭配各种调料，煮20分钟出胶就满满的了，我第一次做就成功了！糯糯的口感非常好，特别好吃~ 我坚持吃了一段时间，瘦了一些些~皮肤也不容易长痘了，我平时的吃法如下： ①火龙果枸杞银耳羹（减肥） 做法：银耳1朵+火龙果，直接用养生壶煮开 ②红枣枸杞银耳羹（补气血） 做法:银耳1朵+一丢丢枸杞，直接用焖烧杯加开水焖1.5小时就可以 日常必喝之一，这个对于脸色苍白没血色的女生真的是日常必备喝的一款，这个对提升气色非常有帮助。 ③冰糖雪梨银耳羹（补水美白） 做法: 银耳1朵+雪梨1个，养生壶煮20分钟。 秋季补水圣品，入秋补水至关重要，不仅护肤品保湿要做到位，食补也是非常重要的，雪梨银耳羹，味道好喝还止咳润肺。 ④木瓜枸杞银耳羹（美容丰胸） 做法:银耳1朵+木瓜枸杞，煮20分钟 木瓜可以养胃和丰胸，木瓜含有丰富的维生素A可以美白哦~ ⑤桂圆枸杞银耳羹（调理经期） 做法:银耳1朵和红枣、桂圆、冰糖、枸杞，保温杯加开水焖1.5小时 这款是调理姨妈总迟到的，还有姨妈疼痛非常有效，不过一周吃2~3次就可以了。 ⑥紫薯枸杞银耳羹（抗衰老） 做法: 银耳1朵+紫薯煮20分钟 紫薯含有丰富的花青素，是非常有效的天然抗氧化剂，银耳可以保湿美白，想要冻龄效果就要坚持食补啦~ 下面这些是我找到的部分相应食材的做法，大家学习起来变美不怕！