“营养师推荐【青菜炒花菇】抗癌”的相关菜谱

矮脚青菜,花菇 新鲜,菜籽油,葵花籽油,热水,生抽,盐,白砂糖,干贝素 提鲜

蜜桃爱营养师私厨

秋葵,花菇

素味香食

花菇

嘉棋

泡发好的海参,鸡蛋,葱花,味极鲜酱油

薇薇靓丽生活

发好的海参,黄小米,枸杞,高汤,生姜,食盐,料酒

美满的生活

自己泡发好的海参,黄小米,枸杞,高汤,生姜,食盐,料酒

诺克妈妈

泡发海参,小米,葱,姜,枸杞,料酒,盐,芝麻油

珂珂西

姜黄粉,肉桂粉,黑胡椒粉,牛奶或豆浆,椰子油

野菜营养师

海参,虾,大米,冬菜,蒜酥,姜丝,芹菜

悦悦姐的厨房

海参50克,虾仁200克,生姜2片,胡椒粉1小勺

萝卜可爱

海参,土鸡,虫草花,葱,姜片,大蒜

美满的生活

金龙鱼乳玉皇妃大米 250g,胡姬花古法小榨花生油 20ml,活海虾 10个,白玉菇 60g,芦笋尖 6根,葱白 2段,料酒 15ml,盐 1小撮,鲍汁 20g,鱼露 3g,高汤（或水） 150-200ml

悦悦姐的厨房

干花菇,青椒,马可波罗火腿肠,大蒜,料酒,胡椒粉,白糖,盐,海天酱油,鸡精

笨小乖的厨房

黑鱼,嫩豆腐,西红柿,生姜,大葱

M姐的小厨房

饼皮：,高筋面粉,低筋面粉 60g,水,黄油/橄榄油,酵母,鸡胸肉,扇贝,青椒,胡萝卜,洋葱,西兰花,番茄酱,披萨草,黑胡椒,马苏里拉芝士

zhjmilk

【主要食材】：,鲈鱼1条 鲜活,蚕豆（去外壳）,春笋（去壳）,【辅助食材】：,热水 汆烫用,腌制用：料酒,腌制用：生姜片,腌制用：白胡椒粉,腌制用：盐,腌制用：糖,腌制用：水淀粉,腌制用：玉米油,玉米油,生姜片,热水,玉米油,盐,白砂糖,香糟卤或辣糟卤,水淀粉 勾芡,葱花,葱白段

蜜桃爱营养师私厨

羊排,葱段 姜丝,西红柿,芝麻,孜然,辣椒,盐,香菜,糖

Candice_777

普通芹菜,鸡肉丝,腌鸡肉丝：白酒,腌鸡肉丝：白胡椒粉,腌鸡肉丝：盐,腌鸡肉丝：生抽,腌鸡肉丝：白砂糖,腌鸡肉丝：淀粉,腌鸡肉丝：油,杏鲍菇,豆腐干,盐,糖

蜜桃爱营养师私厨

山药 淮山,肉丝,黑木耳,小香葱,葵花籽油,盐,白砂糖,干贝素（鸡精）,腌肉丝：,料酒,葱花,白胡椒粉,盐,白砂糖,鸡精,水淀粉

蜜桃爱营养师私厨

牛腩,圣女果或番茄,番茄酱罐头,一壶热水,小葱葱白段,玉米油,盐,糖

蜜桃爱营养师私厨