超低脂减肥西兰花炒胡萝卜

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超低脂减肥西兰花炒胡萝卜的用料

西兰花 胡萝卜
大蒜 盐
鸡精

超低脂减肥西兰花炒胡萝卜的做法

步骤1

西兰花洗干净，切好锅里烧开水焯一遍，水里放些香油，焯好后装盘备用

步骤2

胡萝卜洗干净切片，锅里放入少许油，放入大蒜爆香，放入胡萝卜放盐炒，炒到半熟，放入西兰花盐炒瘦，出锅前，放入少量鸡精，翻炒几秒，就可以出锅了

超低脂减肥西兰花炒胡萝卜的烹饪技巧

还可以放入火腿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-09

©本菜谱的做法由 没有雨的季节 编写，未经授权不得转载

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