芦笋鸡肉棒

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芦笋鸡肉棒的用料

芦笋 3根 鸡胸 150克
生抽 1/2汤匙 蛋清 少许
淀粉 1茶匙 橄榄油 1汤匙
蜂蜜 少许 黑胡椒粉 少许
柠檬汁 少许 盐 少许

芦笋鸡肉棒的做法

芦笋鸡肉棒的做法图解1

步骤1

鸡肉切块，
芦笋鸡肉棒的做法图解2

步骤2

芦笋去老皮，切成两段.
芦笋鸡肉棒的做法图解3

步骤3

将鸡肉块处理成肉糜，
芦笋鸡肉棒的做法图解4

步骤4

加入生抽1/2汤匙、蛋清少许，淀粉1茶匙拌匀，朝一个方向搅拌上劲。
芦笋鸡肉棒的做法图解5

步骤5

取适量鸡肉糜包在芦笋棒中段，
芦笋鸡肉棒的做法图解6

步骤6

放在烤盘上。
芦笋鸡肉棒的做法图解7

步骤7

淋少许调料:橄榄油1汤匙，蜂蜜少许，黑胡椒粉少许，柠檬汁少许，盐少许，
芦笋鸡肉棒的做法图解8

步骤8

送入烤箱中层、上下火、200度、12分钟。

芦笋鸡肉棒的烹饪技巧

◎鸡肉不要切得太烂，有适量颗粒感口感更佳， ◎烤制中间可取出烤盘，再淋一次调料B，使之更入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-11

©本菜谱的做法由 空心菜 编写，未经授权不得转载

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