中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅

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元贞糖（热量低）或木糖醇，不含蔗糖，甜度与蔗糖相同，用量为蔗糖十分之一，中老年人爱吃甜品首选！

中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的用料

红小豆 200g 元贞糖或木糖醇 14克
盐 2g

中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法

中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解1

步骤1

红小豆泡一晚上，约10小时。
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解2

步骤2

放入电炖锅，早上上班，选择慢炖 4小时，中午下班就好了。
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解3

步骤3

筛网过滤豆汁，沥干红小豆
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解4

步骤4

放木糖醇或元贞糖13克或14克。我放了14克感觉有点偏甜，看家里老人爱好，酌情。搅拌！放冰箱放置一天，让红小豆吸收甜味。
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解5

步骤5

我用的是这款糖
中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法图解6

步骤6

成品！无油脂，无蔗糖红豆沙！老年人健康食品！这款红豆馅做了鲷鱼烧，跟红豆面包！

中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-21

©本菜谱的做法由 勤劳的小胖蜂 编写，未经授权不得转载

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