营养包饭

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吃不起的杨桃很油乎乎
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这是一个营养全面的家庭快餐，挺适合上班一族的。

包饭的用料

剩米饭 一琬 胡萝卜 一小段
洋葱、香葱 少许 鸡蛋 一个
油 25克 盐 少许
大叶生菜 一叶 黄瓜 一小段

包饭的做法

营养包饭#夏日素食#的做法图解1

步骤1

将鸡蛋打散。
营养包饭#夏日素食#的做法图解2

步骤2

将米饭用筷子拨散（我的米饭放了山药豆的）
营养包饭#夏日素食#的做法图解3

步骤3

炒锅放油加热，倒入一半蛋液，炒熟，依次加入胡罗卜碎、洋葱碎、香葱碎、米饭、盐，炒熟。
营养包饭#夏日素食#的做法图解4

步骤4

盘上放好洗净的生菜叶
营养包饭#夏日素食#的做法图解5

步骤5

将炒好的饭趁热放在生菜叶上压实、卷好。
营养包饭#夏日素食#的做法图解6

步骤6

用黄瓜和剩下的蛋液做个瓜片蛋花汤。十分钟不到，你就能吃上既营养又美味心包饭了。

包饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-29

©本菜谱的做法由 吃不起的杨桃很油乎乎 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 炒 香 午餐 晚餐

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