滋补海参牛肉粥

2.8万 浏览 151 收藏
收藏
junhao9868
junhao9868
＋ 关注

冬季地气收敛，天气寒冷，阳气内藏，五脏归属“肾”。所以多食用一些滋阴潜阳，热量较高的食物为宜。早上能喝上一碗营养、喷香的海参牛肉粥，啧啧好啊！

滋补海参牛肉粥的用料

大米 150g 海参 3个
牛肉 100g 瑶柱 100g
青菜 适量 姜 1小块
盐 适量 料酒 适量
味精 适量 麻油 适量
淀粉 1勺 酱油 1勺

滋补海参牛肉粥的做法

滋补海参牛肉粥的做法图解1

步骤1

将大米浸泡10分钟，熬粥；
滋补海参牛肉粥的做法图解2

步骤2

将牛肉、海参、瑶柱、青草等主料洗干净；
滋补海参牛肉粥的做法图解3

步骤3

将牛肉剁碎、海参切小块，将料酒、盐、油、酱油、姜丝、淀粉腌制；
滋补海参牛肉粥的做法图解4

步骤4

待粥熬烂，将瑶柱、牛肉、海参、姜丝放进一起熬；
滋补海参牛肉粥的做法图解5

步骤5

将青菜切丝，备用；
滋补海参牛肉粥的做法图解6

步骤6

熬煮15分钟后，放青菜继续煮5分钟；最后放盐、味精调味就可以；
滋补海参牛肉粥的做法图解7

步骤7

再加几滴香麻油，啊，口水忍不住流出来了……^_^

滋补海参牛肉粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-11

©本菜谱的做法由 junhao9868 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥

滋补海参牛肉粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

滋补海参牛肉粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 滋补海参牛肉粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 滋补海参牛肉粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活