营养苦瓜紫薯卷

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营养苦瓜紫薯卷的用料

紫薯 1个 苦瓜 1个
玉米粒 适量 胡萝卜粒 适量
盐 少许

营养苦瓜紫薯卷的做法

步骤1

紫薯洗净切小块，入锅蒸熟，压成泥

步骤2

苦瓜洗净切成小圈，放入水中，加少许盐汆熟，过凉水备用，胡萝卜和玉米粒汆熟备用

步骤3

把紫薯泥均匀的填入苦瓜圈中，每个苦瓜圈中放入一颗玉米粒

步骤4

最后把苦瓜圈匀称的摆入盘中，再周围摆上胡萝卜粒装点即可

营养苦瓜紫薯卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-13

©本菜谱的做法由 小怪兽宝贝 编写，未经授权不得转载

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