柠檬香番薯色拉

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小陸純子
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番薯?会胖?大错特错[憨笑]减肥，美容。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。抗癌，糖尿病人最适宜[呲牙]

柠檬香番薯色拉的用料

番薯 半根 颗粒芥末 1勺
柠檬 1/6只 蛋黄酱 2勺

柠檬香番薯色拉的做法

柠檬香番薯色拉的做法图解1

步骤1

切成丁，包上保鲜膜，微波炉里加热3一4分钟后取出
柠檬香番薯色拉的做法图解2

步骤2

有颗粒的芥末
柠檬香番薯色拉的做法图解3

步骤3

再拍一张
柠檬香番薯色拉的做法图解4

步骤4

有朋友告诉我她是买了这个，也可以的，这个芥末酱本身就有酸叽叽的，很好吃，所以柠檬可以选择放与不放。
柠檬香番薯色拉的做法图解5

步骤5

我用了这个柠檬汁，只要2，3滴就行了，
柠檬香番薯色拉的做法图解6

步骤6

我用的是这个蛋黄酱，2勺
柠檬香番薯色拉的做法图解7

步骤7

柠檬汁只需1，2滴，先加芥末与蛋黄酱，试味，再加柠檬汁
柠檬香番薯色拉的做法图解8

步骤8

这是柠檬香草，有柠檬味，
柠檬香番薯色拉的做法图解9

步骤9

绝妙的口感，强力推荐☺️简单又方便
柠檬香番薯色拉的做法图解10

步骤10

柠檬番薯色拉

柠檬香番薯色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-18

©本菜谱的做法由 小陸純子 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 西点 甜 早餐 下午茶

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