一个女人的营养早餐

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军人雪儿
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最简单，最原始的东西就是最有营养的东西。

营养早餐的用料

南瓜 150g 牛奶 250g
鸡蛋 1个 面粉 50g
米蕉 2个 大枣，核桃，无花果 适量
番茄酱 适量 青枣 2个

营养早餐的做法

一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解1

步骤1

南瓜
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解2

步骤2

放高压锅里五分钟
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解3

步骤3

全部熟透
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解4

步骤4

放搅拌器里，加牛奶50克
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解5

步骤5

奶香南瓜茸。
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解6

步骤6

所有食材，都备好。
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解7

步骤7

我用的是椰子油
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解8

步骤8

放面糊
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解9

步骤9

米蕉
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解10

步骤10

热的时候就卷上
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解11

步骤11

初形。
一个女人的营养早餐#寻人启事#的做法图解12

步骤12

成品

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-18

©本菜谱的做法由 军人雪儿 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 创意菜 煎 早餐 午餐

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