简易营养三明治

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营养三明治的用料

切片面包 三片 西红柿 三片
黄瓜 四片 鸡蛋 一个
牛排片 一片 生菜 一片
盐 适量 沙拉酱 适量
马苏里拉奶酪 适量 芝士片 一片

营养三明治的做法

简易营养三明治的做法图解1

步骤1

准备食材，西红柿，黄瓜切片。
简易营养三明治的做法图解2

步骤2

准备平底锅，放入适量黄油。
简易营养三明治的做法图解3

步骤3

小火，黄油融化后放入牛排片，稍煎，保证牛排片鲜嫩度。
简易营养三明治的做法图解4

步骤4

小火，放入少量香油煎蛋，直接在煎蛋上撒少量盐。
简易营养三明治的做法图解5

步骤5

切片面包一片，涂抹沙拉酱。
简易营养三明治的做法图解6

步骤6

放入喜欢的蔬菜。
简易营养三明治的做法图解7

步骤7

蔬菜和肉类需要用蔬菜隔开。
简易营养三明治的做法图解8

步骤8

继续放入生菜～少量沙拉酱。
简易营养三明治的做法图解9

步骤9

放入一片切片面包，底层完成。
简易营养三明治的做法图解10

步骤10

涂抹沙拉酱，放入西红柿片。
简易营养三明治的做法图解11

步骤11

放入煎鸡蛋，煎鸡蛋与西红柿间用生菜隔开。
简易营养三明治的做法图解12

步骤12

煎鸡蛋上放生菜后放一片乳酪。
简易营养三明治的做法图解13

步骤13

放第三片切片面包，完成三明治。
简易营养三明治的做法图解14

步骤14

烤箱150度预热，三明治上撒上马苏里拉奶酪，入烤箱上火烤制2分钟。
简易营养三明治的做法图解15

步骤15

烤制面包稍焦，奶酪融化，完成。

营养三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-07

©本菜谱的做法由 佳佳冯 编写，未经授权不得转载

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