蚝油芦笋

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算是道备孕期间必吃的菜

蚝油芦笋的用料

芦笋 适合自己的量 食用油 5g
盐巴 5g 蚝油 1茶勺
鲜酱油 0.5勺 糖 0.5勺
清水 1勺

蚝油芦笋的做法

蚝油芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋去皮洗净
蚝油芦笋的做法图解2

步骤2

待水开，放盐（有味即可）油（防止变色）焯水5分钟左右
蚝油芦笋的做法图解3

步骤3

摆盘造型
蚝油芦笋的做法图解4

步骤4

配以浇汁儿即可享受！

蚝油芦笋的烹饪技巧

芦笋炒水时间不可长；以免破坏叶酸，影响口感和营养；浇汁儿不可多以免抢味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-11

©本菜谱的做法由 作战靴 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 咸 午餐 晚餐

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